Aquafit – Gesund und stark mit Wassergymnastik

Ähnlich der klassischen Aerobic an Land trainiert auch die Wassergymnastik die großen Muskelgruppen und fördert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Jedoch mit dem Unterschied, dass der Wasserauftrieb das Körpergewicht reduziert und dadurch die Gelenke entlastet werden. Die Wassergymnastik nutzt die physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Druck, Widerstand) und diese Wirkungen können in den Übungen durch Differenzierungsmöglichkeiten und mit verschiedenen Hilfsmitteln (z.B. Schwimmbrett, Gymnastikstab, Ball) gespürt und erfahren werden.

Ziel des gesundheitsorientierten Sports ist es, die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu fördern, und das alltägliche Wohlbefinden zu steigern. Es gilt, die Selbständigkeit und Teilhabe der Menschen mit Behinderungen zu steigern. Ein weiteres Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Termin & Ort:
07.01.2026 – 24.06.2026
20x mittwochs
Hallenbad Oberwengern, Hoffmann-von-Fallersleben-Str. 30 , D-58300 Wetter
17:45 Uhr bis 19:15 Uhr

Kosten: 6,00 € pro Termin, für Klient*innen des Frauenheim Wengern kostenlos Den Eintritt für das Hallenbad entrichten die Teilnehmenden selbst.

Anmeldung: