Fit und gesund durch Bewegung für Fortgeschrittene

Dieses Bewegungsangebot umfasst moderate mobilisierende Übungen. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Bewegungsspiele und -übungen vermitteln Körperbewusstsein und schulen die Beweglichkeit.

Durch gezielte Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln (z.B. mit dem Gymnastikband, Igelball oder Gymnastikstab) und Differenzierungsmöglichkeiten der Übungen für die Gesamtmuskulatur kann der Muskelabbau verlangsamt werden und die Anforderungen im Alltag lassen sich weiterhin gut meistern. Außerdem wird gezielt die Kondition gesteigert.

Neben der Anregung zu einer aktiven Freizeitgestaltung sollen die sozialen Kontakte und das Kommunikationsverhalten der Teilnehmenden unterstützt und angeregt werden. Ziel ist es auch, die Erwerbstätigkeit als wichtigen Teil der Teilhabe zu erhalten.

Veranstaltungsreihe

Termin & Ort:
08.01.2026 – 25.06.2026
20x donnerstags
Treffpunkt, Nordstr. 12, D-58300 Wetter
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten: 6,00 € pro Termin, für Klient*innen des Frauenheim Wengern kostenlos

Anmeldung: