Muckibude einmal anders

Dieses Fitnessangebot umfasst sportliche Aktivitäten überwiegend im Freien. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus im Grund im Gymnastikraum statt. Das Ziel der Aktivitäten ist die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Förderung des Wohlbefindens sowie Freude an der Bewegung. Durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit kleinen Hilfsmitteln wie z.B. einem Stock oder die mitgeführte Wasserflasche trainieren wir die großen Muskelgruppen und fördern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und bedeutet Lebensqualität. Es werden Glückshormone freigesetzt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und damit wird auch die Anfälligkeit für Infektionen verringert. Außerdem eignet sich Sport im Freien hervorragend zum Stressabbau und der Kopf kann einfach einmal „durchgelüftet“ werden. Neben der Anregung zu einem aktiven Freizeitverhalten sollen soziale Kontakte gefördert und die Teilhabe in der Gesellschaft ermöglicht werden.

Veranstaltungsreihe

Termin & Ort:
06.01.2026 – 30.06.2026
20x dienstags
Treffpunkt, Nordstr. 12, D-58300 Wetter
16:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Kosten: 6,00 € pro Termin, für Klient*innen des Frauenheim Wengern kostenlos

Anmeldung: